この前の日曜日にファンランで20キロを走ったのですが、まだ少し脚が痛いです。 昔なら、勢いにまかせてさらにトレーニングをしても大丈夫でしたが、最近は体と相談しながらトレーニングをしています。回復が遅くなった分考えてトレーニングするようになり…
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