今日で、今週も終わり、、早いなぁ～ 明日は、コウメのお友達一家さんたちとＢＢＱ！！ 明後日は、奥琵琶湖健康マラソン１５キロです。 がんばろう！！ 今日のトレーニング （1） ランニング 14km 1時間15分0秒 5分21秒/km 目標310km、5月31日までにあと、18…

ＧＷもあっというまに過ぎて、もうすぐ暑い夏ですね。気候的にはいまが一番良い季節なのですが、体調を崩しやすい時期なので気をつけよう！！ 今日のトレーニング （1） ランニング 13km 1時間12分23秒 5分34秒/km 10.776km/時 目標310km、5月31日までにあと…

今日は、快晴で気持ちのいい朝ですね。 明日から連休で、実家のお祭りに参加してきます。 飲み過ぎないように、嫁さんからきつーく言われてます。。。。。 今日のトレーニング （1） ランニング 9km 0時間46分45秒 5分11秒/km 11.551km/時 （２）読書「脳整…

今日から5月です。 お祭りの季節ですね。 私も３日４日は実家のお祭りに行ってきます。 今日のトレーニング （1） ランニング 14km 1時間25分0秒 6分4秒/km 目標310km、5月31日までにあと、296km （２）読書「糖質オフで脳が２０歳若返る」 目標３１冊 ５月…