2014-04-15 今日のトレーニング 今日の出来事。。。 #その他スポーツ この前の日曜日にファンランで20キロを走ったのですが、まだ少し脚が痛いです。 昔なら、勢いにまかせてさらにトレーニングをしても大丈夫でしたが、最近は体と相談しながらトレーニングをしています。回復が遅くなった分考えてトレーニングするようになりました。 今日のトレーニング (1) ランニング 9km 目標300km、4月30日までにあと140km (2)読書「アイデアの力」 目標30冊 4月30日までにあと23冊